System Functional Training (DVD)

Forgez-vous un corps parfait !

Programme complet pour le renforcement musculaire, l'amélioration de votre condition physique et l'acquisition d'une meilleure gestuelle.

Trois circuits complets en fonction de votre niveau, avec échauffements, exercices, stretching anti-courbatures et exercices de respiration.

Le System functional Training a déjà fait ses preuves auprès des sportifs de haut niveau. Il s'agit d'une série d'exercices que vous pouvez effectuer chez vous, sans avoir besoin de matériel particulier. Ce sont des mouvements simples et naturels, que vous pourrez adapter à vos propres capacités.


L'enseignement de Cyril Huillard agit sur la force, la tonicité et la souplesse des muscles, sur l'équilibre et la recherche d'une plus grande aisance cardio-respiratoire, à travers des exercices qui requièrent un minimum d'espace et de temps.
 C'est une méthode progressive que l'on peut effectuer où que l'on soit et accessible à tous.


Bonus : l'application de la méthode à des mouvements d'arts martiaux, seul et avec partenaire

DVD toutes zones
Durée : 60 minutes - Langue : Français