A vos marques... Prêt ? Bougez et Sportifiez-vous (Livre)

Véritable ode au fait de bouger pour rester en bonne santé, cet ouvrage totalement désinhibant, pour tous les sportifs en herbe que nous sommes, propose de redécouvrir l’activité physique. C’est aussi un engagement vers plus d’hygiène de vie et de rester en bonne forme… avant de s’inscrire dans un club de sport !

Vous avez envie de vous prendre en main ? De (re)faire du sport ? D’être plus actif ? Alors ouvrez ce livre qui vous démontrera, au fil des pages, tous les bienfaits de l’activité physique comme, par exemple :

• L’allongement de l’espérance de vie

• L’amélioration de la santé cardio-vasculaire

• La stabilisation de la santé artérielle

Les choix ne manquent pas : marche, natation, vélo, jogging, roller, et bien d’autres… Tout est possible, que vous soyez en pleine forme, diabétique, enceinte ou asthmatique, jeune ou vieux. L’activité physique, c’est aussi bouger plus : jardinage, bricolage…

De plus, vous trouverez dans cet ouvrage toutes les précautions d’usage à respecter avant de vous lancer dans telle ou telle activité physique.

• Auteurs : Dr Patrick Bacquaert - Dr Frédéric Maton
• Nombre de pages : 302