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Un programme progressif - Un guide nutritionnel
Spécifiquement féminin, ce livre et son DVD offert proposent une approche globale.
Les exercices de gym sont accompagnés, d’une vraie séance en vidéo, d’un plan diététique et même de recettes minceur. Le lecteur disposera ici de tous les éléments pour remplir l’objectif annoncé en couverture : avoir un « Ventre Plat ».
Spécifiquement féminin, ce livre et son DVD offert proposent une approche globale.
Les exercices de gym sont accompagnés, d’une vraie séance en vidéo, d’un plan diététique et même de recettes minceur.
Le lecteur disposera ici de tous les éléments pour remplir l’objectif annoncé en couverture : avoir un « Ventre Plat ».
Bien sûr, vous trouverez dans ce livre des nombreux exercices choisis pour leur efficacité. Mais surtout, ce livre permet de construire sa propre séance en fonction de ses envies, de sa motivation du jour. Il permet aussi d’avoir un suivi diététique et des exemples de recettes minceur.
Pour être encore plus complet, le DVD offert vous propose une séance type de 45 minutes pour vous aider à remplir votre objectif.
Astrid Verhelst :
Coach sportif et diététicienne diplômée, Astrid Verhelst est depuis quelques années une référence dans les gymnastiques douces. Ses DVDs sont parmi les meilleurs.
Contenu : 1 livre de 138 pages + 1 DVD
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