Kick'n Fit - La rencontre explosive du karaté et du fitness (DVD)

Kick'n Fit - La rencontre explosive du karaté et du fitness (DVD)

Ce cours de fitness, tous niveaux, vous permettra de suivre une séance de cardio-training ludique et très efficace. Mélange détonnant du karaté, du kick-boxing et du fitness, le Kick'n Fit a séduit de nombreux pratiquants dans les clubs. Sans violence, vous allez vous initier aux mouvements de base des arts martiaux dans une vraie dynamique d'entraînement cardiovasculaire.

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Maîtrisez la technique et enchaînez les chorégraphies de combat !

Ce cours de fitness, tous niveaux, vous permettra de suivre une séance de cardio-training ludique et très efficace. Mélange détonnant du karaté, du kick-boxing et du fitness, le Kick'n Fit a séduit de nombreux pratiquants dans les clubs. Toujours sans violence, vous allez vous initier aux mouvements de base des arts martiaux dans une vraie dynamique d'entraînement cardiovasculaire.

Emmanuel Akermann est diplômé d'Etat dans les deux disciplines : karaté et métiers de la forme. Il a été le premier à introduire en France les cours de fitness basés sur le Kickboxing. Il est également l'auteur de "Kick'n Fit" (aux éditions Amphora).

Dans ce DVD, les débutants y trouveront un cours complet qui leur permettra de s'entraîner tout en apprenant les rudiments de self-défense. Les professionnels de la remise en forme seront intéressés par une vingtaine d'enchaînements ou mini-chorégraphies de combat, abordant de façon raisonnée les difficultés liées à la réalisation des techniques de jambes.

Sommaire :

• Présentation
• Echauffement
• Front Kick
• Back Kick
• Side Kick
• Combats virtuels
• Etirements

Durée : 1h25 - Langue : Français

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