Stop au mal de dos ! La minute Ostéo (DVD)

Stop au mal de dos ! La minute Ostéo (DVD)

Les efforts et le stress de la vie de tous les jours peuvent avoir des impacts néfastes sur la colonne vertébrale et le dos. Il est urgent de prévenir ces impacts pour améliorer votre confort dès votre réveil et jusqu'en fin de soirée.

Pour rester en forme, prévenir et protéger votre dos, Pascal Pilate, ostéopathe de renom, vous guidera tout au long des 5 chapitres de ce DVD.

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21 exercices de prévention active pour tous tous

Pascal Pilate vous explique tout ce qu'on peut faire soi-même en toute circonstance pour rétablir un équilibre corporel qui a été perturbé.

Pascal Pilate vous explique sa démarche et vous rappelle quelques principes fondamentaux. Les efforts et le stress de la vie de tous les jours peuvent avoir des impacts néfastes sur la colonne vertébrale et le dos. Il est urgent de prévenir ces impacts pour améliorer votre confort dès votre réveil et jusqu'en fin de soirée.

Porter, se tenir et bouger correctement sont les premières clés pour une prévention active.

Pour rester en forme, prévenir et protéger votre dos, Pascal Pilate, ostéopathe de renom, vous guidera au travers de 5 chapitres dont les objectifs sont de vous donner les outils pour ne plus en avoir "plein le dos" : un réveil agréable / Une matinée détendue / Une pause sans stress / Une après midi confortable / Une soirée décontractée.

Chaque exercice est clairement détaillé pour que vous puissiez comprendre comment et pourquoi un mouvement peut vous faire mal. Avec une meilleure connaissance de votre corps, vous aurez les moyens de corriger les mauvaises postures. Vous découvrirez également l'immense richesse et les bienfaits des Parade Pilate pour lutter contre le mal de dos.

DVD PAL toutes zones - Durée : 48 minutes - Langue : Français

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