Fitness Zone - Volume 12 - Stretching (DVD)

Fitness Zone - Volume 12 - Stretching (DVD)

Découvrez maintenant, la sérénité d’un instant de relaxation très agréable accompagné d’une musique douce et reposante.

Après une longue journée, il est souvent nécessaire de prendre le temps de récupérer ce sentiment de bien-être indispensable à notre équilibre. Vraiment accessible à tous, le stretching vous permet d’étirer vos muscles pour gagner en souplesse et éviter les courbatures.

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Calme et détente pour un moment de vrai plaisir !

Découvrez maintenant, la sérénité d’un instant de relaxation très agréable accompagné d’une musique douce et reposante.

Après une longue journée, il est souvent nécessaire de se retrouver, de prendre le temps de récupérer ce sentiment de bien-être indispensable à notre équilibre. Vraiment accessible à tous, le stretching vous permet d’étirer vos muscles pour gagner en souplesse et éviter les courbatures.

En un peu moins d’une heure, cette séance vous invite à la relaxation et à redécouvrir votre corps. Ce moment de bien-être deviendra vite un rendez vous indispensable.

Jessica Mellet, championne de France de fitness, est considérée par les professionnels comme l’une des plus douées de sa génération. Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public, sont servies par une excellente pédagogie : tout commence par des mouvements simple parfaitement expliqués.

(Personnage en 3 D recto verso avec les zones utilisées : épaules, poitrine, abdos biceps, triceps, quadriceps) - Indicateur de dépense calorique : 336 kcal*

Sommaire :

• Séquence 1 : échauffement / apprentissage / enchaînements
• Séquence 2 : apprentissage / enchaînements
• Séquence 3 : apprentissage / enchaînements / étirements
• Optimisez votre séance !
• Bonus : making of

Durée : 43 minutes - Langue : Français

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