Pilates - Tonus et légèreté (DVD)

Pilates - Tonus et légèreté (DVD)

Suite au succès du DVD "Pilates - Equilibre et minceur", Evelyne FRUGIER (Cadre Fédéral Technique à la Fédération Française de Gymnastique) nous présente un nouveau cours de pilates complet pour débutants.

Afin d'accentuer les effets bénéfiques des exercices, cette séance de pilates s'articule autour des trois accessoires les plus répandus : le pilates ring, le ballon et le Magin Roller.

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Avec pilates ping, ballon et Magic Roller

Suite au succès du DVD "Pilates - Equilibre et minceur", Evelyne FRUGIER nous présente un nouveau cours de pilates complet pour débutants. Afin d'accentuer les effets bénéfiques des exercices, cette séance de pilates s'articule autour des trois accessoires les plus répandus : le pilates ring, le ballon et le Magin Roller. Ces trois accessoires, à la fois simples et sécurisants, permettront de rendre votre séance de pilates plus ludique et efficace.

Evelyne FRUGIER, actuellement Cadre Fédéral Technique à la Fédération Française de Gymnastique, est reconnue comme une référence dans le domaine de la pédagogie du fitness. Ses cours de pilates sont particulièrement recherchés pour leur facile compréhension.

Simples, efficaces et variés, les séances pilates selon Evelyne FRUGIER vous permettront de découvrir les fondamentaux d'une méthode qui marche.

Contenu du DVD :

• Présentation
• Les principes fondamentaux de la méthode pilates
• Le Fitness Ring "Magic Circle"
• Le foam Roller "Magic Roller"
• Le ballon

Durée : 93 minutes - Langue : Français

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