Cette séance efficace et d'un bon niveau pourra vous sembler un peu difficile au début. Aussi, choisissez le niveau d’exercice qui vous convient, puis adaptez-le en fonction de votre progression.
• Idéal pour tonifier et redessiner les lignes corporelles
• Mouvements très variés choisis pour leur efficacité maximale
•
Différents niveaux d’exercices adaptables à votre condition physique
Cette séance particulièrement efficace et d'un bon niveau pourra vous sembler un peu difficile au début. Aussi, choisissez le niveau d’exercice qui vous convient, puis adaptez-le en fonction de votre progression au fil des séances.
Les points clés :
• Idéal pour tonifier et redessiner les lignes corporelles
• Mouvements très variés choisis pour leur efficacité maximale
•
Différents niveaux d’exercices adaptables à votre condition physique
Niveau de difficulté :
•
Cardio : 2/5
• Renforcement musculaire : 4/5
• Endurance : 3/5
• Coordination : 1/5
Anaïs ROYER est l'étoile montante de la nouvelle génération du fitness en France. Toujours avec le sourire, elle vous propose ici une séance de stretching avec une base simple et des options plus techniques, pour ceux qui souhaitent aller plus loin.
• Durée : 43 minutes - Langue : Français
• DVD 5 : PAL - Toutes zones
Produits déjà vus
Cette séance efficace et d'un bon niveau pourra vous...
