Fitness Zone - Volume 7 - Afro Fit (DVD)

La danse africaine à la portée de tous !

Mélange de fitness et de danse africaine, ce cours cadencé vous emporte dans une chorégraphie très originale, variée… et dans la bonne humeur.

Si vous avez toujours rêver de danser sur des rythmes africains, vous défouler et faire un break sur tout ce qui vous stresse, alors venez vibrer, vous dépenser et tonifier votre corps pendant 45 minutes intenses et entraînantes.

En un peu moins d’une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante. Pour brûler des calories et vous déconnecter, pour vous faire suivre un rythme nouveau, faites confiance à Claude !

Claude M'FOULLOU est professeur de danse africaine, de Hip Hop et de fitness. Ses différentes formations lui permettent de donner à ses cours un relief tout particulier et une identité très forte. Déjà l’auteur de plusieurs DVD sur la danse et sur le fitness, voici Claude dans son cours le plus complet : Afro Fit.

(Personnage en 3 D recto verso avec les zones utilisées : épaules, poitrine, abdos biceps, triceps, quadriceps) - Indicateur de dépense calorique : 213 kcal*

Sommaire :

• Séquence 1 : échauffement / apprentissage / enchaînements
• Séquence 2 : apprentissage / enchaînements
• Séquence 3 : apprentissage / enchaînements / étirements
• Optimisez votre séance !
• Bonus : making of

Durée : 43 minutes - Langue : Français