Jiu-Jitsu brésilien - Les secrets de la demi-garde - R. Machado - Pack 3 DVD

La demi-garde est une situation fréquente du combat au sol : un combattant a une jambe prise entre les deux jambes de l'autre. Cette série en 3 volumes propose d'étudier à fond cette situation.

• Les fondamentaux

Avec ce premier DVD, Rigan Machado propose l'étude des fondamentaux. Cette étape est indispensable pour progresser durablement : introduction, mouvements préparatoires, les gardes et les contrôles, les applications techniques à partir de la demi-garde, les enchaînements techniques...

• Les applications

Dans ce second DVD, Rigan Machado présente les applications et va plus loin : mise en place de la demi-garde avec saisie du col et face à un adversaire sans gi, renversement à partir de la demi-garde, enchaînement technique à partir de la première mise en place, renversement contre un adversaire debout, attaque par clé de jambe et crochetage du talon, contres en renversement lors du passage de la demi-garde, exercices préparatoires (protéger son cou), renversement à partir de saisies croisées en demi-garde, techniques de sortie pontée...

• Les contre-attaques

Avec ce troisième DVD, Rigan Machado développe les ripostes : introduction, contre en clé de cheville, contre en étranglement et clé de cou, dégagement de jambe et enchaînement, contre avant la prise de la demi-garde et variante, contre en clé de talon, contre en contrôle latéral et enchaînement sur la clé de bras, dégagement de jambe, contre lorsque l'adversaire se relève...

• Bonus 1 : 1 combat de Rigan Machado, jiu-jitsu contre jiu-jitsu (1986), 2 combats de Rigan Machado : jiu-jitsu contre judo (1993), biographie de Rigan Machado

• Bonus 2 : 4 combats de Rigan Machado : jiu-jitsu contre judo (1993), biographie de Rigan Machado

• Bonus 3 : 3 combats de Rigan Machado : jiu-jitsu contre sambo (1984), biographie de Rigan Machado

Rigan Machado fait partie de la grande famille GRACIE pas sa branche cousine. Les frères Machado (Carlos, Rigan, Jean Jacques, John et Roger) ont été formés au Brésil par leur oncle, Carlos Gracie Jr, fils du fondateur.

Durée : 2 heures 58 minutes
Langues : Français - English