Body Sculpt - Jessica Mellet (Livre + DVD)

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Body Sculpt - Jessica Mellet (Livre + DVD)

Dans cet ouvrage et son DVD, Jessica vous propose de créer votre propre programme de Body Sculpt, en fonction de vos objectifs, de votre forme et du temps que vous avez à consacrer à votre séance.

Avec un système de choix d'exercices que vous pouvez faire évoluer dans la difficulté et l'intensité, vous devenez vous même votre propre coach.

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Jessica vous dévoile les secrets du fitness à la maison avec des objets du quotidien. Faire du sport devient un plaisir et non plus une contrainte.

Jessica vous propose de créer votre propre programme de Body Sculpt, en fonction de vos objectifs, de votre forme et du temps que vous avez à consacrer à votre séance. Avec un système de choix d'exercices que vous pouvez faire évoluer dans la difficulté et l'intensité, vous devenez vous même votre propre coach.

Pour être encore plus complet, le DVD offert vous propose une séance type de 40 minutes pour vous aider à remplir votre objectif.

Jessica MELLET : enseignante des disciplines du Fitness depuis de nombreuses années, est la référence en tant que coach sportif dans l’hexagone ! "J’essaie à chaque fois de transmettre le goût de l’activité physique au plus grand nombre. Dans ce livre, j’ai sélectionné les exercices les plus ludiques et les plus efficaces à réaliser chez soi."

Contenu : 1 livre de 144 pages + 1 DVD

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