Préparation physique et renforcement musculaire - E. Frédéric (DVD)

Vous travaillerez dans cette vidéo, avec une professionnelle.

Ce cours de renforcement musculaire est articulé autour de séries de 20 répétitions : squats, fentes, fentes alternées, fentes alternées sautées, fessiers, levées de jambes, coups de pied, abdos, coups de genou, pédalo, gainage, dips...

Un programme complet et adaptable, quel que soit votre niveau.

Emmanuelle FRÉDÉRIC est diplômée d'un Master Entraînement-Biologie-Santé-Nutrition. Elle a travaillé dans la réadaptation cardio-vasculaire pour les personnes ayant eu des problèmes de santé. Elle est également Coach sportif à domicile et en salle.

Prenez soin de vous et sculptez votre corps !

Langues : Français - English - Deutsch - Español
Bonus : Galerie photo - Bandes annonces
Durée : 63 min