Ce cours animé par une professionnelle vous propose 3 circuits trainings de une demi-heure, 20 minutes et 15 minutes.
À chaque fois vous travaillerez tous les groupes musculaires, que ce soit les biceps, triceps (donc le haut du corps), abdominaux, lombaires, cuisses, fessier, et bien sûr du cardio, des squats, du boxing, du gainage...
À chaque fois vous travaillerez tous les groupes musculaires, que ce soit les biceps, triceps (donc le haut du corps), abdominaux, lombaires, cuisses, fessier, et bien sûr du cardio, des squats, du boxing, du gainage...
Un programme complet et adaptable, quel que soit votre niveau.
Emmanuelle FRÉDÉRIC est diplômée d'un Master Entraînement-Biologie-Santé-Nutrition. Elle a travaillé dans la réadaptation cardio-vasculaire pour les personnes ayant eu des problèmes de santé. Elle est également Coach sportif à domicile et en salle.
Prenez soin de vous et sculptez votre corps !
Langues : Français - English - Deutsch - Español
Bonus : Galerie photo - Bandes annonces
Durée : 73 min
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