Les Voies de la Souplesse pour les arts martiaux (DVD)

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Pour s'assouplir efficacement et durablement : méthode globale d'assouplissement pluridisciplinaire pour la pratique des arts martiaux

Différents programmes de travail vous sont proposés au travers de plus de 100 exercices filmés et expliqués : réveil musculaire, avant sommeil, souplesse de jambes, axe bras/tronc, ouverture du bassin, nuque et dos, échauffement, récupération.

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Pour s'assouplir efficacement et durablement

Méthode globale d'assouplissement pluridisciplinaire pour la pratique des arts martiaux : Stretching, Yoga, Shiatsu, Wave Stretching

Les programmes de travail : réveil musculaire, avant sommeil, souplesse de jambes, axe bras/tronc, ouverture du bassin, nuque et dos, échauffement, récupération. Chaque programme est expliqué : contenu, fréquence, durée. Les exercices sont présentés dans l'ordre logique du programme. Sélectionnez le symbole "Ying Yang" et enchaînez tous les exercices du programme d'un seul clic.

Avec l'évolution des arts martiaux modernes où le spectaculaire est souvent présent (coups de pieds sautés, coups de pieds au visage, katas artistiques, capoeira...), la recherche d'une plus grande souplesse est devenue incontournable dans le travail quotidien des pratiquants débutants comme des athlètes confirmés.

Vidéo de face et de profil

Utilisez le bouton angle de votre télécommande et changez d'orientation pour mieux appréhender les subtilités de chaque mouvement. Tout ceci en plus du traditionnel ralenti et arrêt sur image.

Plus de 100 exercices expliqués et filmés

L'interprète, Philippe Darchis-Dorléans, professeur diplômé d'état, pratiquant d'arts martiaux et de Yoga depuis plus de vingt ans, enseigne le karaté et les disciplines d'assouplissement au dojo KARATENERGY et au sein de grands groupes d'entreprises.

Le Wave Stretching : à partir de techniques occidentales et orientales de remise en forme, l'interprète a synthétisé et formalisé une méthode d'assouplissement énergétique, harmonieuse et complète, appelée "Wave stretching" et sa variante martiale le "Stretchkaraté".

Les menus

Les différents exercices sont regroupés par discipline d'appartenance : stretching seul ou à deux, yoga, karaté, wave stretching.

Les exercices

Pour chaque exercice : objectif visé, muscles concernés, méthodes de réalisation, précautions d'exécution, variantes, photos, degré de difficulté.

Les disciplines

Les explications avec photos présentent l'intérêt et les spécificités de chacune des grandes disciplines d'assouplissement et d'étirement.

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