Apprenez les techniques indispensables pour réaliser le grand écart facial et latéral avec Christophe Carrio, spécialiste en préparation physique et en karaté artistique.
Il vous donne tous les conseils pour bien vous échauffer, vous indique les exercices progressifs de stretching et vous dévoile les secrets des champions pour l'assouplissement des hanches et des jambes.
Apprenez les techniques indispensables pour réaliser le grand écart facial et latéral avec Christophe Carrio, spécialiste en préparation physique et en karaté artistique.
Il vous donne tous les conseils pour bien vous échauffer, vous indique les exercices progressifs de stretching, insiste sur l'importance du placement corporel et vous dévoile les secrets des champions pour l'assouplissement des hanches et des jambes.
C'est un vrai cours particulier pour réussir le grand écart.
Réalisé avec deux caméras, ce DVD vous permettra de réussir correctement tous les exercices. Que vous soyez débutant ou pratiquant de haut niveau, cette vidéo vous permettra de réaliser facilement le grand écart, comme les grands champions...
Bonus : démonstration au festival des arts martiaux de Bercy, reportage Ippon
Durée : 65 minutes
Langues : Français - Anglais
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