Apprenez les techniques indispensables pour réaliser le grand écart facial et latéral avec Christophe Carrio, spécialiste en préparation physique et en karaté artistique.
Il vous donne tous les conseils pour bien vous échauffer, vous indique les exercices progressifs de stretching et vous dévoile les secrets des champions pour l'assouplissement des hanches et des jambes.