3 mois pour sculpter votre corps - Emmanuel Akermann (DVD)

Avec 9 séances complètes (3 par mois) préparées par votre Personal Trainer vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné à développer harmonieusement votre musculaire et dessiner votre corps.

Chaque séance vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entraînement. Exercices, nombres de répétitions, temps de repos, vous disposez maintenant d'un vrai programme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !

Avec un matériel basique, vous allez pouvoir vous entraîner chez vous ou en club de fitness. Ces exercices variés, parfois inspirés de l'entraînement des sports de combat, vous permettront de progresser et voir votre corps évoluer.

Emmanuel Akermann est Personal Trainer en France et sur la côté Est des Etats-Unis. Diplômé d'Etat des métiers de la forme et 3ème Dan de Karaté, il conseille tout ceux qui souhaitent rester en pleine forme physique avec un dynamisme à toute épreuve.

Sommaire :

• Présentation & conseils
• Echauffement
• Programme de 9 séances types

Durée : 1h32 - Langue : Français