Améliorez votre souplesse à travers cette méthode à la fois vivifiante et relaxante !
Dans cette nouvelle méthode, Jean Dutelle vous présente une façon simple et efficace pour réussir le grand écart. Il vous dévoile les différences entre étirements et assouplissements et vous aide, pas à pas, à réaliser des exercices en respectant tous les aspects de votre physiologie.
Améliorez votre souplesse à travers cette méthode à la fois vivifiante et relaxante !
Dans cette nouvelle méthode, Jean Dutelle vous présente une façon simple et efficace pour réussir le grand écart. Il vous dévoile les différences entre étirements et assouplissements et vous aide, pas à pas, à réaliser des exercices en respectant tous les aspects de votre physiologie.
Inclus : un programme spécial quotidien à reproduire où que vous soyez
Au programme :
• Explications
• Etirements passifs (avec échauffement spécifique)
• Réussir le grand écart (avec échauffement spécifique)
• Programme quotidien
Bonus : interview de Jean Dutelle
Durée : 90 minutes - Langue : Français
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