Le judo : les 4 familles de projections détaillées - Marc Verillotte (DVD)

Ce film vous présente tous les éléments nécessaires à une progression rapide en judo.

Les techniques de projections traditionnelles vous seront dans un premier temps présentées avec précision. Les 4 familles de projections (techniques de hanches, de jambes, de bras et de sacrifice) seront détaillées.

Ces démonstrations sont suivies d'explications techniques très approfondies. De nombreux éducatifs et exercices vous permettront d'intégrer le mouvement et la forme de corps nécessaire à sa réussite.

Des exercices de renforcement musculaire spécifiques pour chaque famille de mouvements sont présentés en flash.

Le catalogue sera complété par une démonstration des applications pour la compétition. On découvrira ainsi des variantes de techniques traditionnelles et nouvelles, que la compétition moderne a su faire apparaître pour une plus grande efficacité.

Bonus :

• Chapitrage
• Menus animés
• Making-of sous titré
• Bandes annonces
• Galerie photo

Durée : 55 minutes
Langues : Français, Anglais, Allemand, Espagnol