Un choix complet de dvd de référence et d'ouvrages sur le fitness
Ils vous permettront de vous entraîner à la maison mais aussi en groupe de manière efficace et ludique. Regroupés par collection ou par thème, ces dvd et ouvrages sont tournés avec des experts internationalement reconnus. Quelque soit votre objectif, vous trouverez ici les dvd qui vous conviennent pour vous dépenser, mincir, travailler spécifiquement sur certaines parties du corps (abdos, fessiers, cuisses ...) ou tout simplement être en forme et vous sentir bien jour après jour.
Tonification des cuisses, des abdominaux, des fessiers, renforcement des muscles profonds pour une posture plus dynamique ... Le ballon de gymnastique est l'accessoire de...
Souvent on abandonne les exercices de gymnastique par manque de motivation. Pour garder la motivation intacte, vous avez peut être besoin d'une séance efficace mais surtout...
Ce DVD dévoile les bases du massage occidental actuel, dans une présentation simple, logique et progressive. Pour chaque partie du corps, vous trouverez les gestes afin...
Apprenez nos techniques de massage basées sur la médecine traditionnelle chinoise. Choyez la personne avec un massage à l'huile d'Asie douce et relaxante.
Les techniques de...
Forgez-vous un corps parfait ! Réussir le grand écart ? Augmenter son amplitude articulaire ? Progresser dans sa maîtrise technique ? Laisser vous guider par une...
Christophe CARRIO, célèbre pour sa souplesse et sa dynamique musculature présente aujourd'hui 2 méthodes accessibles à tous
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Apprenez les exercices d'étirements et les techniques de jambes avec Chloé Bruce, championne du monde en "arts martiaux extrême".
Chloé Bruce est une icône du sport de combat...
Ce cours animé par une professionnelle vous propose 3 circuits trainings de une demi-heure, 20 minutes et 15 minutes. À chaque fois vous travaillerez tous les groupes...
Ce cours de renforcement musculaire animé par une professionnelle est articulé autour de séries de 20 répétitions : squats, fentes, fentes alternées, fentes alternées sautées,...
Réveillez le tigre qui sommeille en vous ! Cette chorégraphie, inspirée des arts martiaux, est un des cours fitness des plus efficaces. Vous allez remplir tous vos...
2 séances courtes à alterner pour bien commencer la journée ! Si votre planning quotidien vous laisse peu de temps pour vous occuper de vous, ces deux séances courtes (30...
Mélange de fitness et de danse africaine, ce cours cadencé vous emporte dans une chorégraphie très originale, variée et dans la bonne humeur. Si vous avez toujours rêver de...